Segundo trimestre de embarazo en Polonia

¡Ya hemos pasado nuestro segundo trimestre de embarazo aquí en Polonia! En este post os voy ha explicar como ha ido todo y cual ha sido nuestra experiencia con esta nueva maternidad.

Ya os comenté algunas cosas sobre el primer trimestre de embarazo en Polonia y más o menos en el segundo se ha seguido la misma línea.

Hemos continuado con las visitas al ginecólogo. En total fueron tres visitas, una por mes y en una de ellas se incluyeron análisis de sangre y orina y la ecografía de la semana 20.

Ya en este trimestre los vómitos y mareos no son tan frecuentes, pero en mi caso continuaron bastante tiempo, por lo cual el ginecólogo me recetó medicación específica para controlarlas: Dipheran y Torecan.

Además, se continué con las vitaminas prenatales (Femibion 2) y se añadió un complejo vitamínico de hierro (Szelazo SR) ya que lo tenía un poquito bajo.

El resultado de todas las pruebas analíticas salieron perfectas y el embarazo transcurrió con normalidad.

Embarazo en Polonia

Mi tripita

Como ya comenté en el otro post al principio del embarazo se me detectó un hipotiroidismo con lo que este trimestre continúe con la medicación establecida: Letrox 50 entre diario y Letrox 75 para los fines de semana. Con estas pastillas estuvo los tres meses controlado.

Como comento todo iba bien hasta que justo al final del segundo trimestre uno de los ligamentos que sostienen la barriga resultó dañado, básicamente por el peso y tuve que empezar con semi-reposo, afortunadamente no fue nada grave pero me obligó a dejar el trabajo antes de tiempo 😦

Aquí os dejo un vídeo donde cuento un poquito más sobre este segundo trimestre de embarazo  y os enseño la ecografía 3D que hicimos de Lola 🙂

¿Cómo buscar trabajo en Polonia?

Una de las preguntas que más me habéis hecho en estos 2 años de vida del blog es cómo encontrar trabajo en Polonia. Y es que es uno de los pasos más importantes antes de tomar la decisión de irse a vivir a Polonia.

Antes de nada hay que tener en cuenta algunos datos sobre Polonia que van a ser determinantes para el tipo de trabajo que podemos encontrar:

  1. El idioma oficial de Polonia es el polaco. Esto quiere decir que la mayor parte de los puestos de trabajo requieren hablar este idioma. Pero, también encontraremos ofertas para angloparlantes. Con lo cual, para buscar trabajo en Polonia es imprescindible hablar inglés.
  2. La moneda oficial de Polonia es el złoty. Con lo cual lo más normal es que se cobre en dicha divisa.
  3. Es necesario un visado de trabajo para aquellos residentes de fuera de la Unión Europea.
  4. El salario mínimo mensual en Polonia desde 2017 es de 2000PLN brutos (465€).
  5. El salario medio anual de Polonia es de 50.000PLN (11.788€) – Dato de 2016.

Una vez apuntado esto vamos a ver las opciones disponibles para trabajar en Polonia.

Lo más sencillo, y que además nos permitirá buscar trabajo en destino, sin tener que desplazarnos físicamente a Polonia, es hacerlo a través de Internet. En la actualidad existen vario portales de empleo que nos facilitarán la vida a la hora de encontrar un trabajo.

Carrers in Poland

La primera plataforma es Careers in Poland. Es una plataforma en inglés que permite no solo la típica búsqueda por palabras clave (puesto, sector, ubicación…), si no que además nos permite filtrar por el idioma y el nivel en el que queremos el trabajo, algo que es tremendamente útil.

Es una plataforma muy intuitiva, no te será difícil aprender a manejarte en ella y además puedes enviar el CV a las ofertas sin necesidad de registrarse.

Top Languages Jobs

La siguiente plataforma que te quiero recomendar es Top Languages Jobs. También es una plataforma en inglés, aunque en este caso también está disponible en polaco. En este caso también puedes hacer búsquedas por el idioma del puesto al que quieres optar, pero a diferencia de Carrers in Poland no puedes hacerlo por nivel.

Es una página de un aspecto muy básico, no se han complicado mucho la vida con el diseño, la verdad. Para poder optar a una candidatura tendrás que registrarte.

Praca.pl

Praca.pl es un portal de empleo polaco. Los idiomas de la plataforma son el polaco y el inglés. Permite hacer la típica búsqueda por palabras clave, pero en este caso no permite hacer búsqueda por idioma, por lo que tendrás que ir oferta por oferta viendo los requisitos. Un buen truco es hacer búsquedas con el puesto en inglés, si la descripción de la oferta está en ese idioma, es que es un puesto en inglés.

Es una plataforma menos intuitiva que Carrers in Poland por ejemplo, pero es manejable. Además no hace falta que te registres para mandar el CV.

Por cierto, praca en polaco significa trabajar.

Infopraca.pl

El portal infopraca.pl también es una plataforma de búsqueda de empleo polaca. En este caso solo está en polaco. Permite hacer búsquedas por palabras clave y después aplicar diferentes filtros.

Hace falta estar registrado para poder aplicar a las ofertas.

Linkedin

La última plataforma que quiero recomendarte es Linkedin. Me imagino que más o menos conocerás su funcionamiento. En este caso en la parte de “Trabajos” puedes hacer búsquedas por la descripción del puesto y por la ubicación. Es quizás la más limitada de todas pero las empresas de trabajo temporal polacas suelen colgar allí las ofertas.

A continuación, te dejo un vídeo donde explico todo esto y alguna cosilla más. ¡Espero que te sea útil!

Tłusty czwartek: el jueves gordo en Polonia

¿Qué es eso del jueves gordo? Es una de las tradiciones más dulces de Polonia. Es el Tłusty czwartek, el último jueves antes del miércoles de ceniza, el último día para ponerse “gordo” a donuts (Pączki) ya que comienza la época de ayuno típica de la Cuaresma. Es decir, el “jueves gordo” es una tradición cristiana.

Además, comer pączki ese día es símbolo de buena suerte. Un polaco ese día de media come 3 pączki  y se calcular que se consumen más de 100 millones de donuts.

Por cierto, que los pączki tradicionales no tienen agujero en medio y están rellenos de mermelada.

Pączki

Pączki tradicionales Fuente: CBS Detroit

A mi es una de las tradiciones que más me gustan, es que lo de comer donuts va completamente conmigo.

Por cierto, donuts en polaco es pączki y donut (en singular) pączkek.

Para terminar os dejo el vídeo de como vivimos nosotros, españoles en Polonia, la tradición del “jueves gordo” 🙂 Os adelanto que el donuts de Milka se llevo el premio al mejor donuts de 2017.

¿Qué es el número PESEL? ¿Cómo conseguirlo?

El número PESEL es uno de los trámites de la burocracia polaca imprescindibles. Es el número de identificación personal que se viene utilizando en Polonia desde el año 1979.

Todos los habitantes de Polonia deben tenerlo, incluso los residentes temporales (siempre y cuando vayan a estar más de 2 meses en el país). Ya que este número te hace falta para prácticamente todo.

Es un número de 11 dígitos de los cuales los seis primeros son tu fecha de nacimiento. Es el Ministerio del Interior quien lo asigna.

¿Se puedo vivir sin PESEL en Polonia?

Sí, con el número NIP sería suficiente, ya que este número permite pagar impuesto. Pero la verdad es que los polacos están tan acostumbrados al número PESEL que te lo piden prácticamente para cualquier cosa.

A nosotros por ejemplo nos hizo falta para dar de alta la línea de Internet o pedir el préstamo para comprar el coche.

¿Cómo solicitar el número PESEL?

Se solicita en el ayuntamiento de la ciudad (Urząd Miasta) y rellenar la solicitud. La documentación que te van a pedir es:

  • Karta Pobytu: es el permiso de residencia. Recuerda que registrar la residencia es obligatorio en Polonia para estancias mayores de 2 meses.
  • DNI o ID Card (para ciudadanos europeos) o Pasaporte

Aquí os dejo el vídeo que preparé hablando más sobre el PESEL.

La dirección del ayuntamiento de Poznan es: ul. Libelta 20/26.

Primer trimestre de embarazo en Polonia

Hace mucho tiempo que no me pasaba por aquí y no anunciaba a bombo y platillo que ¡estoy embarazada! Otra nueva niña llegará a finales de abril.

Este es mi segundo embarazo, pero es mi primer embarazo aquí en Polonia y quiero compartirlo con vosotros por si alguno está pasando o piensa pasar por una situación similar.

Lo primero que hice cuando me enteré que estaba embarazada fue ir a mi ginecólogo. Como nosotros tenemos un seguro privado puedo pedir la cita con mi especialista al momento sin tener que pasar por el médico de cabecera. Si vais por la seguridad social, entonces, sí, tenéis que pedir primero cita con el médico de cabecera y que este os derive al ginecólogo.

El ginecólogo deberá confirmar que efectivamente estás embarazada y para ello te solicitará que te hagas un análisis de sangre, además te recetará tus primeras vitaminas (los polacos realmente aman las vitaminas). En mi caso me recetó Femibion 1 y DHA.

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Tripita de 4 semanas

Una vez recibidos los análisis empieza todo el proceso de citas médicas. En mi caso se detectó un pequeño hipotirodismo por lo que tuve que ir a la endocrina también.

El primer trimestre fue el momento de la primera ecografía y en nuestro caso ya nos dijeron que había un 99% de posibilidades de que fuera una niña 🙂

Aquí os dejo un vídeo con más información sobre como fue mi experiencia en el primer trimestre de embarazo en Polonia.

¿Qué es la Pyrkon?

En los últimos años en las ciudades europeas han surgido diferentes festivales o ferias “frikis” para los amantes de la fantasía, la ciencia ficción y los comics.  En España es habitual ver Salones del Manga, Comic, Semanas Japonesas… y existen varios eventos imprescindibles: Salón del Comic en Barcelona, ExpoManga en Madrid, el Salón del Comic de Jerez, Fizone… Pero ninguno de los anteriores se puede comparar a la Pyrkon de Poznan.

Para los polacos la afición a los juegos de mesa, rol, wargames, comics, etc. no es considerado raro, todo lo contrario, fomentan entre los más pequeños la afición, ya que consideran que es un forma de desarrollar la creatividad y el pensamiento estratégico, partes fundamentales de la educación. De hecho, en los ayuntamientos de las ciudades existe la figura del promotor de juegos que se dedica a ir por los colegios enseñando a jugar a los más pequeños, y sí, le pagan por ello. Quizás iniciativas como está hacen que Polonia sea de los países con menor tasa de abandono escolar de Europa (vs la primera posición de España).

Fuente: 20minutos.es

Fuente: 20minutos.es

La Pyrkon es el evento de género más grande en el que haya estado jamás, y ya van unos años acudiendo a este tipo de eventos.

¿Qué puedes encontrar en la Pyrkon? 

La Pyrkon tiene diferentes zonas, si eres de fuera de Poznan con la entrada puedes acceder a los pabellones habilitados para dormir. Tan solo tienes que traerte tu saco de dormir 🙂 También cuentas con baños, zonas para comer (con microondas), restaurantes… Es decir, puedes venir a pasar el fin de semana.

Zona de conferencias: uno de los puntos fuertes de la Pyrkon son las charlas y ponencias de todos los temas que te puedas imaginar. La Pyrkon dura 3 días y siempre hay alguna conferencia activa. Eso sí la mayoría son en polaco 😦 Aunque hay algunas en inglés, eso sí en español no hay ninguna.

Zona de actividades: puedes hacer prácticamente de todo en la Pyrkon, aprender a jugar a un juego de mesa, videojuegos…, talleres de pintura, juegos de guerra, prácticas con espada… En serio, no te dará tiempo ha probar todas las cosas que ofrecen.

Torneos: se aprovecha el evento para convocar diferentes torneos de Infinity, Zombicide, LOL…

Cosplay: por supuesto no puede faltar el concurso de Cosplay. Durante todo el fin de semana podrás observar los Cosplay más alucinantes y otros más modestos pero que molan un montón. De lo mejor que he visto nunca. Nosotros este años fuimos de los Cazafantasmas.

Los Cazafantasmas

Los Cazafantasmas

La enana iba de Moquete

La enana iba de Moquete

Call me!

Call me!

Flipando con el cosplay

Flipando con el cosplay

Zona de tiendas: y tampoco puede faltar una buena zona de tiendas, un pedazo de pabellón entero solo para ¡GASTAR! Allí se puede encontrar muchas cosas, algunas muy típicas de este tipo de eventos, pero otras era la primera vez que las veía, sobre todo por que hay mucho artesano, algo que se agradece un montón.

Si eres aficionado a Star Wars, Harry Potter, Star Trek, Marvel, DC… Vamos si eres un friki como yo este evento te va a flipar.

Aquí te dejo el vídeo-resumen de todo lo que vimos este año 🙂 Y por supuesto te invito a venir el año que viene, no te arrepentirás.

Comer en Varsovia: Palce Lizac

Cuando vamos a un sitio por primera vez a veces puede costar encontrar buenos sitios para comer o para tomar algo. Si por algo se caracteriza Polonia es por tener los locales más cool y hipster por metro cuadrado, en serio la mayoría de sitios son muy bonitos y con una decoración muy cuidada.

Tras hacer unos trámites en la embajada española en Varsovia encontramos este local y la verdad es que quedamos encantados, tanto que quiero recomendarlo en el blog 🙂

Palce Lizac (1)

El sitio se llama Palce Lizac y se encuentra muy cerquita de la embajada española, al lado del estadio del Legia. Su decoración es muy chic y ofrecen desayunos y comidas.

Nuestra idea era tomar algo, ya que eran las 12:00 del medio día, vamos lo que los ingleses llamarían brunch y lo que nosotros llamamos un tentenpíe de toda la vida del señor.  Y la verdad es que alucinamos con la comida del sitio.

Palce Lizac (4) Palce Lizac (6) Palce Lizac (7) Palce Lizac (9) Palce Lizac (8)

Estaba buenísima, eso sí un poco cara para los estándares polacos, pero el gasto merece la pena totalmente.

Acompañando la comida nos pedimos un zumo de Pomelo que a Irlanda le encantó.

Palce Lizac (2)

Palce Lizac (5)

Palce Lizac es una cadena con lo que podéis encontrar más locales en el resto de Polonia.

Tradiciones polacas: el día de la mujer

Cómo conté el año pasado en el blog en Polonia es muy habitual celebrar el día de la mujer trabajadora (Dzien Kobiet), el 8 de marzo  (8 Marca, en polaco), una costumbre heredada de la época comunista.

Al igual que en España la idea es celebrar los logros conseguidos por las mujeres, destacando su incorporación al mundo laboral. Aquí en Polonia es un día muy señalado y sirve también para demostrar afecto a las mujeres (algo tipo San Valentín).

¿Por qué el 8 de marzo?

Fue en 1909 cuando se empezó a pensar en un día específico para reivindicar y dar visibilidad a la causa femenina, no solo en el terreno laboral, aún por esa fecha muy lejos de alcanzar la incorporación, si no sobre todo en el terreno del sufragio, es decir, el acceso al voto femenino. Ese año fue propuesto por el Partido Socialista de los Estados Unidos.

Hasta 1914 la propuesta fue circulando por diferentes países, sobre todo los de influencia o mayor afinidad al comunismo y socialismo, pero no llegó a concretarse en un día específico. En 1914 se estableció el 8 de marzo como el día de la mujer, básicamente por que fue domingo. En el imaginario colectivo se quedó grabada esa fecha y finalmente se estandarizaría, sobre todo gracias a la URSS que además en 1965 fue declarado día no laborable. (Fuente: Wikipedia)

Por razones obvias, Polonia era un país satélite de la Unión Soviética, ese día fue uno de los marcados en los calendarios polacos, y la tradición ha llegado hasta nuestros días.

La primera vez que se celebró fue en 1948 en pleno apogeo del estalinismo. La URSS quería que la mujer polaca fuera más productiva y utilizó el día como un reclamo propagandístico (Fuente: La Polonia de los polacos).  La celebración del día era obligatoria.

dzien kobieta

Fuente: retro.pewex.pl

Hoy en día no es obligatorio pero está súper extendido. Lo habitual es regalar unas flores o una tarjeta. De hecho en las principales plazas se monta un mercadillo de flores para que elijas el que más te guste 🙂

stary rynek

Stary Rynek Poznan Fuente: http://www.lepszypoznan.pl

Y no debemos olvidar la parte reivindicativa del día, porque aún nos queda mucho camino por recorrer…

Y no puede faltar un poco de humor…

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¡Feliz día de la mujer trabajadora!

 

Cómo abrigarse para el frío polaco

Quizás sea el tópico más extendido sobre Polonia en España: el frío, básicamente cuando digo que vivo en Polonia la gente se cree que vivo así:

coche atrapado en nieve_nmnoticias.ca

Foto: nmnoticas.ca

No lo pueden evitar. La realidad no es tan exagerada. Vale que hay zonas en las que la rasca es más que evidente, pero eso también pasa en España, solo hay que mirar la norte de la Península (o a España Directo -o similar- donde durante todo el invierno nos cuentan como los pueblos se quedan incomunicados por la nieve).

Con lo cual, diría que el frío Polaco es como el del norte de España, eso sí, aquí no tenemos el sur, ni las islas Canarias para escapar del frío.

Si vienes a Polonia durante el invierno los complementos imprescindibles son:

  • Un buen abrigo, y no, no vale con el forro polar.
  • Bufanda
  • Guantes
  • Gorro
  • Calcetines calentitos

Aquí es muy habitual ver por la calle a la gente bien abrigada, no hay nadie que se haga el machote/a sin gorro ni guantes en pleno invierno. Aunque también es cierto que hay muchas muchachas que salen en medias, con eso de ir monas a la oficina.

Otro imprescindible es la crema hidratante para la cara, el viento suele ser fuerte y lo mejor es llevar la cara bien hidratada. ¿Os acordáis del anuncio de Neutrogena? Pues es un buen momento para probar su resistencia 😛

En cuanto a las botas no necesitas botas especiales para la nieve ni nada parecido, al no ser que vayas a practicar deportes de invierno. Si llevas unos buenos calcetines el calzado con el que te sientas más cómodo será perfecto, sobre todo por que vas a andar por calles asfaltadas.

Eso sí, puedes aprovechar para lucir tu mejor colección de gorros 🙂 Yo de hecho me divierto mucho con ellos y poco a poco voy ampliando la colección.

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Una última recomendación, la ropa de abrigo: guantes, bufanda y gorro mejor de lana, abrigan mucho más y son de mejor calidad. Fíjate en la etiqueta y que ponga 100% lana, si no serán muy cool pero no servirá una mierda.

Si tienes peques aquí te dejo un vídeo sobre como tienes que abrigar a tus hijos para sobrevivir al invierno polaco:

Y así es como cree mi madre que debería hacerlo:

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Visto en: cabronazi (FB)

 

 

 

Nieve en Poznan: febrero helado

Después de casi un mes sin nevar… ¡Ayer nevó en Poznan! Fue solo un ratito (hoy la nieve ya no está) pero me hizo mucha ilusión, y es que a mi la nieve ¡me encanta! Por fin febrero hace honor a su nombre: Luty, literalmente helado en polaco.

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Irlanda entre las nieves

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Irlanda se perdió la nieve, como no quiere dormir siesta en la guarde se quedó dormida camino a casa

Respecto al frío que hace en Polonia, ayer me pasó mi hermana esta foto de España:

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El frío que hizo el 17 de febrero en España

En el pueblo de mi padre Vidrieros -22º!!! Ejem Ejem aquí hay nieve pero estamos a 2º. Cuando la gente me pregunte si hace frío en Polonia les reenviaré la foto.

Feliz y frío día!